第44回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2015年12月7日（月）
早いもので、2015年、最後の室内レッスンになりました
今年も山ヨガのツアーやレッスンにご参加いただきまして
ありがとうございました
室内でもできるだけ山ヨガの雰囲気を感じてもらえるように
前半はアクティブに後半はリラックスをテーマにヨガレッスンを行い
レッスンの後は、簡単に山ヨガツアーのご紹介をさせていただきました
次回の山ヨガは
2016年の4月に開催を予定しています
募集開始まで今しばらくお待ちください
山ヨガにぜひ持ってきていただいきたい
装備について
武田ガイドがご案内
本日ご紹介したのは、
軽さとあたたかさを備えたダウンジャケット
年々進化して、驚くほど軽くなっています
ダウンジャケットは、年間通して登山の必須アイテム
花冷えの季節の山ヨガでも役立ちますよ
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
Copyright (C) 山ヨガ事務局 All Rights Reserved.
早いもので、2015年、最後の室内レッスンになりました
今年も山ヨガのツアーやレッスンにご参加いただきまして
ありがとうございました
室内でもできるだけ山ヨガの雰囲気を感じてもらえるように
前半はアクティブに後半はリラックスをテーマにヨガレッスンを行い
レッスンの後は、簡単に山ヨガツアーのご紹介をさせていただきました
次回の山ヨガは
2016年の4月に開催を予定しています
募集開始まで今しばらくお待ちください
山ヨガにぜひ持ってきていただいきたい
装備について
武田ガイドがご案内
本日ご紹介したのは、
軽さとあたたかさを備えたダウンジャケット
年々進化して、驚くほど軽くなっています
ダウンジャケットは、年間通して登山の必須アイテム
花冷えの季節の山ヨガでも役立ちますよ
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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第43回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2015年9月7日（月）
登山の達成感とヨガのリラックス感が
同時体験できる山ヨガ
山に行く前のプレ体験として
モンベル渋谷店で３カ月に１度開催しています
室内なので登山のパートがありません
そこで、できるだけヨガで
登山に近い心拍数を体験していただけるようにしています
アクティブに動いた後のリラックス感
これが山ヨガの特徴の１つ
次回は、実際に山を歩き
自然の中で感じてみてください
ヨガレッスンの後は
いつものように武田ガイドからウエア＆道具紹介
月末の山ヨガツアーに用意したいアイテムとして
インナー、ベース、ミッド、アウターウエアが紹介されました
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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登山の達成感とヨガのリラックス感が
同時体験できる山ヨガ
山に行く前のプレ体験として
モンベル渋谷店で３カ月に１度開催しています
室内なので登山のパートがありません
そこで、できるだけヨガで
登山に近い心拍数を体験していただけるようにしています
アクティブに動いた後のリラックス感
これが山ヨガの特徴の１つ
次回は、実際に山を歩き
自然の中で感じてみてください
ヨガレッスンの後は
いつものように武田ガイドからウエア＆道具紹介
月末の山ヨガツアーに用意したいアイテムとして
インナー、ベース、ミッド、アウターウエアが紹介されました
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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第42回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2015年6月26日（金）
3カ月に１度開催している山ヨガ体験レッスン
室内なので、ヨガのパートのほんの一部をご紹介しています
山ヨガでは、登山の前・中・後と
いろいろな場面でヨガを行っています
登山で体を使った後のコンディショニングにヨガは最適です
レッスンの最後は、装備の紹介もしています
山ヨガツアーに参加する前の持ち物確認も兼ねてお越しください
今月は、オールシーズンで活躍する
レインウエアについて
武田ガイドからレクチャーがありました
毎回、山の小噺とともに
モンベルの最新アイテムをご紹介していきますので
こちらもどうぞお楽しみに
次回の室内レッスンは9月7日（月）開催です
山とヨガに興味がある方のご参加をお待ちしております！
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MASAE（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
Copyright (C) 2015 yamayoga office All Rights Reserved.
掲載の記事・写真等の無断複写・転載はご遠慮ください
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3カ月に１度開催している山ヨガ体験レッスン
室内なので、ヨガのパートのほんの一部をご紹介しています
山ヨガでは、登山の前・中・後と
いろいろな場面でヨガを行っています
登山で体を使った後のコンディショニングにヨガは最適です
レッスンの最後は、装備の紹介もしています
山ヨガツアーに参加する前の持ち物確認も兼ねてお越しください
今月は、オールシーズンで活躍する
レインウエアについて
武田ガイドからレクチャーがありました
毎回、山の小噺とともに
モンベルの最新アイテムをご紹介していきますので
こちらもどうぞお楽しみに
次回の室内レッスンは9月7日（月）開催です
山とヨガに興味がある方のご参加をお待ちしております！
協力／モンベル渋谷店
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第41回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2015年3月30日（月）
山ヨガってどんなことをするの？
そう思ったら、まずはこの室内レッスンに参加してみてください
登山のパートこそありませんが
登山に役立つ「ヨガ」が体験できます
この日紹介したのは「陰ヨガ」という身体をゆるめていくヨガ
登山の後のコンディショニングにぴったりです
自分で自分をリラックスさせる
このセルフコントロールは登山の精神とも重なります
最後は装備の紹介です
山ヨガツアーではどんな装備を用意したらいいか
毎回、山ヨガガイドが丁寧にご案内しています
目ウロコな道具の選び方、機能についても学べます
次回の室内レッスンは6月26日（金）開催です
お仕事帰りのリラックスに
ご自身の身体のメンテナンスに
ぜひ、一度参加してみてください
身体が硬くても大丈夫
山とヨガに興味があればきっと楽しめる75分間です
束の間、山へトリップしましょう
ご参加お待ちしています！
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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山ヨガってどんなことをするの？
そう思ったら、まずはこの室内レッスンに参加してみてください
登山のパートこそありませんが
登山に役立つ「ヨガ」が体験できます
この日紹介したのは「陰ヨガ」という身体をゆるめていくヨガ
登山の後のコンディショニングにぴったりです
自分で自分をリラックスさせる
このセルフコントロールは登山の精神とも重なります
最後は装備の紹介です
山ヨガツアーではどんな装備を用意したらいいか
毎回、山ヨガガイドが丁寧にご案内しています
目ウロコな道具の選び方、機能についても学べます
次回の室内レッスンは6月26日（金）開催です
お仕事帰りのリラックスに
ご自身の身体のメンテナンスに
ぜひ、一度参加してみてください
身体が硬くても大丈夫
山とヨガに興味があればきっと楽しめる75分間です
束の間、山へトリップしましょう
ご参加お待ちしています！
協力／モンベル渋谷店
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第40回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2014年12月3日（水）
本年最後の室内レッスン
MISATO先生の陰ヨガレッスン
自分で自分をリラックスさせていくところが
自力で歩き続ける登山と似ています
呼吸の助けを借りながらどんどん余計な力を抜いていきます
力を入れるべきところ、力を抜いていいところ
それを探るのが楽しいのです
レッスンの後は、恒例の山の小噺
冬のトレッキングウエアについて
武田ガイドからアドバイス
そろそろ雪の季節です
保温と体温調節がきくウエアリングで
元気いっぱい山へ出かけましょう
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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本年最後の室内レッスン
MISATO先生の陰ヨガレッスン
自分で自分をリラックスさせていくところが
自力で歩き続ける登山と似ています
呼吸の助けを借りながらどんどん余計な力を抜いていきます
力を入れるべきところ、力を抜いていいところ
それを探るのが楽しいのです
レッスンの後は、恒例の山の小噺
冬のトレッキングウエアについて
武田ガイドからアドバイス
そろそろ雪の季節です
保温と体温調節がきくウエアリングで
元気いっぱい山へ出かけましょう
協力／モンベル渋谷店
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第39回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2014年9月10日（水）
中秋の名月、スーパームーンと「月」のイベントが続いた今週
秋の気配漂う東京渋谷で山ヨガの室内レッスンが行われました
今月は弥里先生の陰ヨガ
なぜ、山ヨガで陰ヨガなのか
ーそれは登山との共通点が多いからです
自力で山頂を目指す登山のように
陰ヨガも「自力」でリラックスしていくヨガなのです
何かの力を借りるのではなく自力でそこに到達する
山登りに通じる精神性
そして山登りに生かせるフィジカルトリートメントという意味で
山ヨガとの相性は抜群
一度、ぜひご体験ください
登山のハウツーコーナーは
槍ヶ岳から会場に直行した武田ガイドが担当
今回は、秋山で役立つ防寒着のお話
1000フィルパワーの最新ハイテクダウン（右）と化繊ジャケット（左）
の特徴と使い分けのしかたなど、山のプロの目線で紹介いただきました
次回の体験レッスンは、12月 3日（水）開催です
登山もヨガも未経験という方、大歓迎
気軽にご参加ください
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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中秋の名月、スーパームーンと「月」のイベントが続いた今週
秋の気配漂う東京渋谷で山ヨガの室内レッスンが行われました
今月は弥里先生の陰ヨガ
なぜ、山ヨガで陰ヨガなのか
ーそれは登山との共通点が多いからです
自力で山頂を目指す登山のように
陰ヨガも「自力」でリラックスしていくヨガなのです
何かの力を借りるのではなく自力でそこに到達する
山登りに通じる精神性
そして山登りに生かせるフィジカルトリートメントという意味で
山ヨガとの相性は抜群
一度、ぜひご体験ください
登山のハウツーコーナーは
槍ヶ岳から会場に直行した武田ガイドが担当
今回は、秋山で役立つ防寒着のお話
1000フィルパワーの最新ハイテクダウン（右）と化繊ジャケット（左）
の特徴と使い分けのしかたなど、山のプロの目線で紹介いただきました
次回の体験レッスンは、12月 3日（水）開催です
登山もヨガも未経験という方、大歓迎
気軽にご参加ください
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第38回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2014年6月4日（水）
モンベルさんでの、3カ月ぶりの室内レッスンです
山ヨガを室内で体感してもらうのは難しいのですが
山ヨガのプログラムの中から、
その回によって異なるメニューを提案させていただいています
本日は、ややアクティブな構成にしました
登山の躍動感をヨガで体感した後
充分にリラックス
締めの登山のハウツーコーナーでは
夏山のウエアリングをご紹介
山ヨガでは、行動中とヨガのときで体温が変わるので
アンダーウエアは、必ず登山用をおすすめします
次回の体験レッスンは、9月10日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MASAE（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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モンベルさんでの、3カ月ぶりの室内レッスンです
山ヨガを室内で体感してもらうのは難しいのですが
山ヨガのプログラムの中から、
その回によって異なるメニューを提案させていただいています
本日は、ややアクティブな構成にしました
登山の躍動感をヨガで体感した後
充分にリラックス
締めの登山のハウツーコーナーでは
夏山のウエアリングをご紹介
山ヨガでは、行動中とヨガのときで体温が変わるので
アンダーウエアは、必ず登山用をおすすめします
次回の体験レッスンは、9月10日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
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第37回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2014年3月5日（水）
今年から室内レッスンは3カ月に１度の開催となりました
冷たい雨のなか
たくさんの方にお集まりいただきありがとうございます
呼吸をしながらじわじわと力を抜いていきます
力づくで伸ばすのではなく
体の内側からゆるめていきます
最後は武田ガイドから山の小噺
本日のテーマは「バックパック」
選び方から背負い方まで基礎知識を紹介いただきました
次回の体験レッスンは、6月4日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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今年から室内レッスンは3カ月に１度の開催となりました
冷たい雨のなか
たくさんの方にお集まりいただきありがとうございます
呼吸をしながらじわじわと力を抜いていきます
力づくで伸ばすのではなく
体の内側からゆるめていきます
最後は武田ガイドから山の小噺
本日のテーマは「バックパック」
選び方から背負い方まで基礎知識を紹介いただきました
次回の体験レッスンは、6月4日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
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第36回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2013年12月18日（水）
今年最後の山ヨガ室内レッスン
朝からの冷たい雨が夜には雪に変わるという予報
そんななか、体験レッスンに来てくださりありがとうございます
１日のデトックス、そして１年の総ざらいに、ヨガはぴったり
室内レッスンでは、山に登れないので、
下半身をしっかり使うポーズで登山の高揚感を
後半は、脱力、リラックス
で、身体の隅々まで流れはじめたような気がします
最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
テーマは、「冬の登山の防寒テクニック」
重ね着のしかた、末端の温めかたをご紹介しました
次回の体験レッスンは、3月5日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MASAE（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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今年最後の山ヨガ室内レッスン
朝からの冷たい雨が夜には雪に変わるという予報
そんななか、体験レッスンに来てくださりありがとうございます
１日のデトックス、そして１年の総ざらいに、ヨガはぴったり
室内レッスンでは、山に登れないので、
下半身をしっかり使うポーズで登山の高揚感を
後半は、脱力、リラックス
で、身体の隅々まで流れはじめたような気がします
最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
テーマは、「冬の登山の防寒テクニック」
重ね着のしかた、末端の温めかたをご紹介しました
次回の体験レッスンは、3月5日（水）開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください
協力／モンベル渋谷店
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第35回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2013年11月11日（月）
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです
先月に引き続き
山ヨガと非常に相性のいい「陰ヨガ」
呼吸によってゆっくりじっくり体をゆるめていくので
下山後にとりいれたいコンディショニングです
宿泊ツアーでは入眠前のヨガにも取り入れています
そして、最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
今月は、日が短い時期の必需品「ヘッドランプ」
何を基準に選ぶかのアドバスがありました
次回は、12月18日（水）開催
お気軽にお立ち寄りください！
登山もヨガも初めてというかた、大歓迎です。
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
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毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです
先月に引き続き
山ヨガと非常に相性のいい「陰ヨガ」
呼吸によってゆっくりじっくり体をゆるめていくので
下山後にとりいれたいコンディショニングです
宿泊ツアーでは入眠前のヨガにも取り入れています
そして、最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
今月は、日が短い時期の必需品「ヘッドランプ」
何を基準に選ぶかのアドバスがありました
次回は、12月18日（水）開催
お気軽にお立ち寄りください！
登山もヨガも初めてというかた、大歓迎です。
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コンテンツ
山ヨガ事務局
山ヨガ事務局は山とヨガを楽しむツアーを開催しています
お問い合わせ先
info@yamayoga.jp
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