「山ヨガ」へようこそ！ 山ヨガ事務局ブログ

2012年、初の山ヨガ入門レッスンが開催されました

都内の気温が氷点下を記録した
それはそれは寒い日でしたが

呼吸とともにカラダを隅々まで動かすと
自家発電スイッチが入り
帰るころには手足までポカポカ



吸って、吐いて

縮んで、伸びて

ねじって

脱力


冬の時期の山ヨガレッスンは
夏山に向けた「体力づくり」のヨガをおこなっています

強度はレベルに合わせて調節可能
難度は低いので初心者でもOK

冬の時期、山から離れてしまっているかたは
束の間「山」を感じにいらしてください


また今回は
山に登る前の「ウォーミングアップヨガ」と
山小屋でできる「クールダウンヨガ」を
紹介させていただきました

2012年も、山で役立つヨガを多数ご紹介していきます


次回の山ヨガ入門レッスンは2月15日（水）です。

ご参加お待ちしております！


協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／YAEKO（ヨガ）



※モンベル渋谷サロンでは
鈴田則文さんの写真展「となりの森」が開催中

生きものを取り巻く現状を写した作品には
生きものの愛くるしい姿とともに
人間の便利な生活のために犠牲となった
痛ましい姿がおさめられています

開催は2月５日まで（無料）
ぜひお立ち寄りを


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