「山ヨガ」へようこそ！ 山ヨガ事務局ブログ

11月21日（水）
毎月恒例の山ヨガ入門レッスンの日です




本日は登山にいかせる体の使い方を
ヨガティーチャーのMISATOさんが伝授してくれます




正しい体の使いかたをすれば、登山でのケガや疲労がおこりにくくなります
そのヒントがヨガのポーズから学べます




後半は陰ヨガを取り入れたリラクゼーション
これ、登山のあとにとってもおすすめです




レッスンの後は
登山ガイドの武田さんから冬の防寒グッズの紹介
どんな山に登るかで最適なグローブも違ってくるそうです


＊リラックス登山のための山ヨガ入門は
山ヨガツアーに参加する前の体験レッスンとして開催しています。
登山もヨガもまったくはじめてという方は、
この室内レッスンからはじめてみてください。

アウトドアショップ・モンベル渋谷店のサロンで開催していますので、
レッスンの前後に登山道具のお買い物も一緒にできます。


山ヨガ入門レッスンの開催スケジュールはこちら



協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）



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