「山ヨガ」へようこそ！ 山ヨガ事務局ブログ

2013年11月11日（月）
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです


先月に引き続き
山ヨガと非常に相性のいい「陰ヨガ」

 
呼吸によってゆっくりじっくり体をゆるめていくので
下山後にとりいれたいコンディショニングです
宿泊ツアーでは入眠前のヨガにも取り入れています





そして、最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
今月は、日が短い時期の必需品「ヘッドランプ」
何を基準に選ぶかのアドバスがありました




次回は、12月18日（水）開催
お気軽にお立ち寄りください！
登山もヨガも初めてというかた、大歓迎です。



協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）


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