「山ヨガ」へようこそ！山ヨガ事務局ブログこれまでに開催したツアー

八ヶ岳ツアールポ 2010.10.2-3

行ってきましたよぉ〜
秋の山ヨガツアー「山ヨガin八ヶ岳」！
清々しい天気のもと行われたツアーの模様をご報告いたします。

10月2日（sat）

この日の八ヶ岳は気持ちのいい秋晴れ
澄み切った空のもと、ツアーはスタートしました

本日の宿泊地・赤岳鉱泉へ
ふかふかの山道、沢のせせらぎに誘われ
1歩また１歩と山の中へ入っていきます

赤岳鉱泉到着
仰ぎ見る稜線は、どこまでも美しく、そして勇ましい

リラックスヨガ

緊張していたココロとカラダを解放すると
山のエネルギーがどっと流れ込んでくるのを感じます

くつろぎの山小屋時間
あったかい鉱泉につかった後は、豪華なお食事
しっかりエネルギー補給ができました

グッドスリープヨガ
就寝前は、ブランケットを利用した究極のリラクゼーションヨガ
ダウンライトで行ったので、写真がなくてごめんなさい

10月3日（sun）

次の朝
見事な朝焼けに感動した後…

目覚めのヨガ
山の一部になれたような、そんな心地いい時間でした

いざ、硫黄岳へ
色づき始めた木々が冬が近いことを教えてくれています
短い山の秋。束の間の粧いだからこそ美しいのかも

さあ、だいぶ稜線に近づきました
八ヶ岳の最高峰・赤岳も姿を現し、硫黄岳はもうすぐ！

「赤岩の頭」で絶景堪能
一生懸命登ってきて、この景色は何よりのご褒美
テンションもぐぐっと上がります

硫黄岳頂上（標高2760m）
風は強かったけれど、めったにできない雲上ヨガを体験
この後、プライベートレッスンでヨガのポーズにもチャレンジしました

気持ちいいですか〜？
空中散歩ならぬ空中ヨガをしているのは
ヨガティーチャーのhiromiさん

ニホンカモシカ発見！
人間のことなんて完全無視で草をはみ
やがて威風堂々とした足どりで去っていきました

赤岳鉱泉の手作りカレーランチ
ツアー中、おいしい食事と心地いい部屋を提供してくださった
赤岳鉱泉さんに感謝！

初めて出会う人、初めて歩く道、初めての山ヨガ体験
この笑顔が、楽しかったと言ってくれているような…

みなさん、ありがとうございました

また、山でお会いしましょう
See you…

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第１回「山ヨガ・徳沢リトリート」無事終了！2010.7.23-25

山ヨガツアー第１弾「山ヨガ・徳沢リトリート」が2010年７月23-25日、北アルプス・徳沢にて行われました。

山とヨガを楽しむこのツアーには、参加者13名（女性10名・男性３名、30代が中心）、スタッフ６名（ヨガインストラクター３名、ガイド２名、事務局スタッフ１名）の合計19名が集結。

とてもコンパクトなイベントでしたが、ヨガ・トレッキング・キャンプなどの野外アクティビティを通して大自然とつながり、山の新たな楽しみ方を発見するツアーとなりました。

開催期間中、上高地周辺では豪雨に見舞われることがあったようですが、滞在先の徳沢では１滴も雨が降ることなく、すべてのプログラムが好天のもと行われ、非常に恵まれたイベントであったこともご報告いたします。

山の神様に感謝するとともに、初回ツアーに参加くださった勇気ある参加者のみなさま、そして、このイベントにご協力いただきました関係者の方々に深くお礼申し上げます。

【実施プログラム】トレッキング（3日）、ヨガレッスン（４回）、テント体験、アウトドアクッキング、フリーズドライ体験、サイレントウォーク
【協力】天野実業、徳澤園、毎日新聞旅行社
【告知協力】山と溪谷社、雪恋style 、モンベル渋谷店、エーグル渋谷本店、マムート、エイアンドエフ、涸沢小屋、好日山荘新宿店、アートスポーツ渋谷店

それでは、ツアーの様子をダイジェストでご報告いたします。

●DAY１（7/23 Fri.）東京-上高地-徳沢

快晴です！　絶好の山日和です！　朝８時「山ヨガ号」で新宿出発。
猛暑の東京を脱出して、天然クーラーの北アルプスへと向かいます

上高地到着！　徳沢まで２時間。ゆるゆるトレッキングを楽しみます。
梓川のせせらぎやトレイルの木漏れ日が優しく出迎えてくれました

途中で発見した「シナノキ」はアイヌ語で「結ぶ」という意味。
私たちはこの木を「ヨガの木」と名付けました

明神で出会ったカモの親子。山にはたくさんの愛しい命が息づいています

徳澤園に到着後、キャンプ場でさっそくヨガ。ツアー初日なので、まずは心と身体のほぐしから。山歩きで使った部位をほぐすのは気持ちがいいものです

お風呂でのんびりした後は夕食タイム！一度は食べたい徳澤園の絶品料理。
この日はさらに肉料理と信州蕎麦とデザートが登場。来てよかったぁ

●DAY2（7/24 Sat.）ヨガ＆トレッキング＆キャンプ

２日目の朝ヨガ。小鳥のさえずり、草木の匂い、清々しい空気。
目・耳・肌・心で自然を感じながら身体を徐々に覚醒させていきました

英雄のポーズは山に似合います

これまた期待を裏切らない徳澤園の朝食。自家農野菜にスモークサーモン、スクランブルエッグにおから…。これから山に登るので、しっかりいただきます

今回はトレッキングコースを２つ用意。「おこじょさんチーム」
の12名は徳澤-槍見台（蝶ケ岳コース）往復の軽トレッキング

途中、河原でヨガ！梓川の水がひんやりと冷たく、
ほてった身体に心地いい刺激でした

一方「らいちょうさんチーム」７名は、徳澤-涸沢を日帰り往復する約10時間のロングトレイル。雪渓の上を進んで、涸沢を目指しました

涸沢とうちゃ〜く！！　山ヨガ誕生の地・涸沢にて、今回はこんなポーズしてみました

おこじょさんチームは、徳澤に戻ってから90分間の山ヨガ。
ハルニレの木陰で、深く長い呼吸に意識を向けながら自分の
内側へトリップ。山の呼吸とシンクロする感覚を楽しみました

抜ける青空と柔らかい陽射し。張り詰めていたすべてのものが一気に解放されていくよう

さてさて、ヨガでリラックスした後はアウトドアクッキングの時間です。コッヘルでの米炊きはみんな初めて。失敗しないように選抜メンバーが見守ってます

炊きたてご飯は、フリーズドライのカレー（アマノフーズ）でいただきました。ちなみに、このグリーンカレーは海老が入っていて超美味！一度お試しを

徳澤園さんの協力がなければ到底実現できなかったバーベキュー。鶏肉、ウィンナー、じゃがいも、アスパラ…。山でこんな贅沢…いいんですか？

すっかり日も暮れて、締めはデザートの焼きマシュマロとホットワイン。
スイーツに目がない女子たちは、ここでもかなり盛り上がりました

今宵は満月。楽しかった宴の余韻に浸りながらテントで就寝。テント初体験者がほとんどでしたが、ぐっすり眠れたかな？

●DAY3（7/25 Sun.）徳澤-上高地-東京

最終日の朝ヨガ。朝陽に輝く前穂高岳を仰ぎながら大地とつながります

最後はサークルをつくって、シャンティな時間をシェア。
日常に戻っても、山に抱かれたこの３日間のことをそっと思い出したい

朝食は、お湯を注ぐだけでOKの発芽玄米雑炊。卵付・鮭身入りと豪華でボリューム満点。アマノフーズさん、ごちそうさまでした！コモのクロワッサンには徳澤園の特製ブルベリージャムが絶妙にマッチ！　ジャムは徳沢土産としてもおすすめです。コーヒーは、ゴミが出ないスターバックスのVIA。インスタントとは思えない味わいに一同感動！