現在募集中のツアー


秋ツアーは終了いたしました。
ご参加くださったみなさまには
心よりお礼申し上げます。

次回のツアーは2017年春。
春の息吹が感じられる山を予定しています。

募集開始は2017年1月頃です。
もうしばらくお待ちくださいませ。



→これまでに開催したツアーを見る


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日向山ツアー2016.4.17 レポート


今年初の山ヨガツアーは
雨のスタートとなりました




急きょ「べるがの森」での室内ヨガに変更




雨音が心を鎮め
気持ちよく体がほぐれていきます




2時間たっぷりヨガをしたら
お腹が空きました




ランチの後
満を持して森へ




予報通り
午後から天気は回復




30分ほどのトレッキングで
甲斐駒ケ岳の登山口に到着です




ここには
パワースポットの
竹宇駒ヶ岳神社があります




お参りしてから




尾白川渓谷に繰り出します




吊り橋から見下ろす尾白川
今日は水位が高く流れも急




滝の淵まで
下りてみようと思います




ゴウゴウと流れ落ちる滝と
急流の尾白川




間近にくると
けっこう迫力




滝の上は陽射しが出ているようなので
あそこまで行ってみましょう




今日はじめての登りですが
みんな元気な足取りで登っていきます




千ヶ淵の滝壺の上流にきました
みつばつつじの咲くこのピークが今日の最高地点
標高にして800mくらいかな




水を吸って潤う森
雨上がりの森って
こんなにいいにおいだったのね




青空が大きく広がり
完全に晴れてきました




エネルギーあふれる尾白側渓谷で
メディテーションタイムを楽しみます




束の間の瞑想で
心も体もパワーチャージできました




自然の力ってすごい




そのあとも桜の木の下でヨガレッスン
甲斐駒ケ岳を仰ぎ見る絶好のロケーション




背中に太陽を浴びると
やっぱり太陽のありがたさを感じます
雨と晴れ、両方を体験できた1日
これも山ヨガなんですね



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第44回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2015年12月7日(月)


早いもので、2015年、最後の室内レッスンになりました
今年も山ヨガのツアーやレッスンにご参加いただきまして
ありがとうございました

室内でもできるだけ山ヨガの雰囲気を感じてもらえるように
前半はアクティブに後半はリラックスをテーマにヨガレッスンを行い




レッスンの後は、簡単に山ヨガツアーのご紹介をさせていただきました
次回の山ヨガは
2016年の4月に開催を予定しています
募集開始まで今しばらくお待ちください




山ヨガにぜひ持ってきていただいきたい
装備について
武田ガイドがご案内





本日ご紹介したのは、
軽さとあたたかさを備えたダウンジャケット
年々進化して、驚くほど軽くなっています
ダウンジャケットは、年間通して登山の必須アイテム
花冷えの季節の山ヨガでも役立ちますよ



協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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北八ヶ岳天狗岳ツアー2015.9.26-27 レポート

久しぶりの山ヨガ
それも1泊2日の泊まりです


DAY1
9/26(土)

訪れたのは
紅葉が始まった北八ヶ岳




1日目の今日は
唐沢鉱泉から黒百合ヒュッテまで向かいます




しらびそと苔の森
濡れた岩に注意しながら
一歩一歩




午後1時半
コースタイムを大幅にオーバーしましたが
なんとか黒百合ヒュッテに到着です




荷を置いてひと休みしたら
展望の中山へ向かいます




視界が開け
天狗岳の美しい姿が見えました
明日は、あの山に登ります




見晴らしのいい中山展望台で
気持よくヨガを楽しみます




標高2500mのダウンドッグ
太陽で温められた岩の感触と
逆さまの景色が新鮮です




天狗岳のように
高く高く
どこまでも伸びていけそう




山の包容力と圧倒的な開放感
胸が自然に開いてきます




山の呼吸に
自分の呼吸を合わせたら




大自然の一部に
なれたような気がしました




短い時間でしたがヨガで
身も心も軽くなって
黒百合ヒュッテに戻ります




DAY2
9/27(日)


朝食をすませ、外に出てみると
何層にも重なった雲が
それぞれ違うスピードで流れていました
最近、こんなにゆっくり雲を見たことってあったかな




そんな空のアートを楽しみながら
黒百合ヒュッテの前で朝ヨガ




そして
いよいよ天狗岳へアタック!




山肌の彩りは
まるでパッチワーク
今がちょうど見頃です




山頂を目指して登っていくと
雲が出てきてしまいました




それでも、頂上が近づくと
心が高鳴ります




東天狗岳に登頂です!




登頂の記念とバースディの記念を全員で
おめでとう




下山ルートも
紅葉でいっぱい




もう少しだけ山での時間を楽しみたくて




瞑想をすることにしました



 
ポーズはそれぞれ自由




静かでおだやかな
雲上瞑想




昨日よりさらに紅葉が進んだ下山道
山ヨガで整った心と体で
元気に日常へ帰ります



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第43回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2015年9月7日(月)


登山の達成感とヨガのリラックス感が
同時体験できる山ヨガ
山に行く前のプレ体験として
モンベル渋谷店で3カ月に1度開催しています




室内なので登山のパートがありません
そこで、できるだけヨガで
登山に近い心拍数を体験していただけるようにしています




アクティブに動いた後のリラックス感
これが山ヨガの特徴の1つ

次回は、実際に山を歩き
自然の中で感じてみてください






ヨガレッスンの後は
いつものように武田ガイドからウエア&道具紹介
月末の山ヨガツアーに用意したいアイテムとして
インナー、ベース、ミッド、アウターウエアが紹介されました




協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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北八ヶ岳「天狗岳」ツアー

しらびその森トレッキングと雲上ヨガ
北八ヶ岳「天狗岳」ツアー



山で瞑想したことはありますか?
この秋、山ヨガは北八ヶ岳をたずねます
壮大な八ヶ岳の稜線を眺めながら
雲上ヨガ、雲上瞑想を体験します
2日目は標高2,600mの天狗岳へアタック!
登山の高揚感とヨガのリラックス感に満ちた2日間
自然豊かなしらびその森トレッキングもお楽しみに!

【日程】2015年9月26日(土)-27(日)
【場所】北八ヶ岳・天狗岳(2,646m)
【集合】 9:10 JR茅野駅(9:08 着の電車でお越しください)
【解散】 16:00頃  JR茅野駅
【宿泊】黒百合ヒュッテ(山小屋)
【旅行代金】32,000円(宿泊代/1泊2食付き、現地交通費、登山ガイド代、ヨガレッスン代、保険代 含む)
*両日の飲食代は各自ご負担
*黒百合ヒュッテにお風呂はありません
*下山後に「渋ノ湯」で入浴時間を設けます(入浴料1000円は各自負担)

【予定している行程】
1日目:茅野駅(車)…渋の湯(登山口:標高1850m)ー黒百合ヒュッテ(荷を置き)ー中山峠ー中山(2496m)・中山展望台を往復…黒百合ヒュッテ(泊:標高2400m)
2日目:黒百合ヒュッテー天狗岳登頂ー黒百合ヒュッテ(昼食)ー渋の湯(入浴可)…(車)茅野駅
*標高1850mの渋の湯から入山できるので、高低差が少なく歩きやすいルートです
 中山展望台、天狗岳ともに黒百合ヒュッテに不要な荷物を置いて登山できます

【持参するもの】
・バックパック (登山用)
・トレッキングシューズ
・レインウエア上下:ゴアテックスなどの登山用
・防寒具:ダウンジャケット(またはフリース)、手袋、ネックウォーマーなど
・昼食と行動食:パンやおにぎりなどお好きなものを(2日目は黒百合ヒュッテが昼食営業中)
・ヨガ用シート:レジャーシートまたは布など(全身サイズ)
*トレッキング装備の詳細はこちらをご覧ください

【集合場所までのアクセス例】(各自で購入)
[行き] 7:00 新宿(特急スーパーあずさ1号)ー9:08 茅野
[帰り]16:20 茅野(特急あずさ26号)ー18:34 新宿

【雨天の場合】
※本ツアーは雨天実施です
※天候により行程を変更・短縮する場合があります

ご参加・お問い合わせ、お待ちしています!


【お申込み】こちらをご覧ください 

【お問合せ先】ツアーに関してご不明な点は山ヨガ事務局までお気軽におたずねください

【旅行業務取扱会社】
(株)毎日企画サービス(観光庁長官登録旅行業第1280号、旅行業務取扱管理者 玉木克典)
東京都千代田区一ツ橋1-1-1毎日新聞社内 TEL03-3216-5346



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第42回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2015年6月26日(金)


3カ月に1度開催している山ヨガ体験レッスン
室内なので、ヨガのパートのほんの一部をご紹介しています




山ヨガでは、登山の前・中・後と
いろいろな場面でヨガを行っています
登山で体を使った後のコンディショニングにヨガは最適です



レッスンの最後は、装備の紹介もしています
山ヨガツアーに参加する前の持ち物確認も兼ねてお越しください

今月は、オールシーズンで活躍する
レインウエアについて
武田ガイドからレクチャーがありました
毎回、山の小噺とともに
モンベルの最新アイテムをご紹介していきますので
こちらもどうぞお楽しみに




回の室内レッスンは9月7日(月)開催です

山とヨガに興味がある方のご参加をお待ちしております!




協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MASAE(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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第41回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2015年3月30日(月)


山ヨガってどんなことをするの?
そう思ったら、まずはこの室内レッスンに参加してみてください




登山のパートこそありませんが
登山に役立つ「ヨガ」が体験できます




この日紹介したのは「陰ヨガ」という身体をゆるめていくヨガ
登山の後のコンディショニングにぴったりです
自分で自分をリラックスさせる
このセルフコントロールは登山の精神とも重なります




 
最後は装備の紹介です
山ヨガツアーではどんな装備を用意したらいいか
毎回、山ヨガガイドが丁寧にご案内しています
目ウロコな道具の選び方、機能についても学べます



回の室内レッスンは6月26日(金)開催です

お仕事帰りのリラックスに
ご自身の身体のメンテナンスに
ぜひ、一度参加してみてください

身体が硬くても大丈夫
山とヨガに興味があればきっと楽しめる75分間です
束の間、山へトリップしましょう
ご参加お待ちしています!




協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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山ヨガ春ツアー in 葉山 2015.3.7 ルポ

弥生の春



あたたかな陽射しの下でヨガを
と思ったら



あいにくの空模様
葉山は、厚い雲に覆われてしまいました



 
でも山で呼吸するのって気持ちいい
ヨガで体を温めてからスタートです



 
30分ほどで「二子山」
天気のおかげで山頂は貸切です




二子山から
森戸川源流部へ下ります




ここからが今日のメインディッシュ
シダが茂るワイルドな森を奥へ奥へ




相模湾にそそぐ森戸川
その最初の1滴がここから始まっています




1滴が集まって川になり




さらに森を潤します




まだまだトレイルは続きます




水音が心地いい場所があったので
ヨガを楽しむことにしました



 
みずみずしい空気を体いっぱいに取り込んだ頃
ぽつりと雨粒




本降りになる前に
山を抜けだし海へ移動します




海の見える室内で
ヨガの続きをたっぷりと
は〜〜〜ぁ、緊張がが抜けていく




ヨガが終わると
雨は上がっていました




せっかくだから
逗子駅まで歩いて帰ることにします





途中に見晴らしのいい古墳跡があります
そこへ登ってみようと思います







到着です

山に降った雨が土にしみこみ
やがて川となり海へと流れ込む
海から蒸発した水は、雲をつくり
再び雨粒となって地上に戻ってくる

そんな水の循環を感じた
春の山ヨガでした



次回は、5月の新緑ツアーでお待ちしています!




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山ヨガ事務局

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