第41回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2015年3月30日(月)


山ヨガってどんなことをするの?
そう思ったら、まずはこの室内レッスンに参加してみてください




登山のパートこそありませんが
登山に役立つ「ヨガ」が体験できます




この日紹介したのは「陰ヨガ」という身体をゆるめていくヨガ
登山の後のコンディショニングにぴったりです
自分で自分をリラックスさせる
このセルフコントロールは登山の精神とも重なります




 
最後は装備の紹介です
山ヨガツアーではどんな装備を用意したらいいか
毎回、山ヨガガイドが丁寧にご案内しています
目ウロコな道具の選び方、機能についても学べます



回の室内レッスンは6月26日(金)開催です

お仕事帰りのリラックスに
ご自身の身体のメンテナンスに
ぜひ、一度参加してみてください

身体が硬くても大丈夫
山とヨガに興味があればきっと楽しめる75分間です
束の間、山へトリップしましょう
ご参加お待ちしています!




協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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