第35回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2013年11月11日(月)
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです


先月に引き続き
山ヨガと非常に相性のいい「陰ヨガ」

 
呼吸によってゆっくりじっくり体をゆるめていくので
下山後にとりいれたいコンディショニングです
宿泊ツアーでは入眠前のヨガにも取り入れています





そして、最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
今月は、日が短い時期の必需品「ヘッドランプ」
何を基準に選ぶかのアドバスがありました




次回は、12月18日(水)開催
お気軽にお立ち寄りください!
登山もヨガも初めてというかた、大歓迎です。



協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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