「山ヨガ」へようこそ！ 山ヨガ事務局ブログ

2013年10月7日（月）
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです


今月のヨガレッスンは
山ヨガと非常に相性のいい「陰ヨガ」です


  
重力に対して身体を支えつつも
可能な限りムダな力を抜く感覚を磨きます
長く山を歩いても疲れないためのヒントがたくさんつまっています
しかも、気持ちいい






最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
今月は、「紅葉ハイクに持っていきたいお茶道具のいろいろ」


ストーブや調理・食器器具の選び方から活用法まで
さらには、山で役立つ雑学までをご紹介しました



次回は、11月11日（月）開催
お気軽にお立ち寄りください！
登山もヨガも初めてというかた、大歓迎です。



協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）


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