第33回 山ヨガ室内レッスン＠モンベル渋谷
2013年9月25日（水）
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです
本日のテーマは、デトックス＆リラックス
室内レッスンは、実際の山ヨガのような登山のパートがないので
前半は、ややアクティブに体を使い
後半にリラックス効果のあるポーズを入れていきます
体の隅々まで動かし
深い呼吸で酸素をしっかり取り込めば
心も体もつまりがとれたかのようにすっきり
ヨガはやっぱり登山に似ています
最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
秋山に持っていきたい、防寒着のいろいろをご紹介しました
次回は、10月7日（月）開催です
お気軽にお立ち寄りください！
協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MASAE（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）
Copyright (C) 2013 yamayoga office All Rights Reserved.
掲載の記事・写真等の無断複写・転載はご遠慮ください
Copyright (C) 山ヨガ事務局 All Rights Reserved.
毎月恒例の山ヨガ室内レッスンです
本日のテーマは、デトックス＆リラックス
室内レッスンは、実際の山ヨガのような登山のパートがないので
前半は、ややアクティブに体を使い
後半にリラックス効果のあるポーズを入れていきます
体の隅々まで動かし
深い呼吸で酸素をしっかり取り込めば
心も体もつまりがとれたかのようにすっきり
ヨガはやっぱり登山に似ています
最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
秋山に持っていきたい、防寒着のいろいろをご紹介しました
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