第36回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2013年12月18日(水)
今年最後の山ヨガ室内レッスン


朝からの冷たい雨が夜には雪に変わるという予報
そんななか、体験レッスンに来てくださりありがとうございます




1日のデトックス、そして1年の総ざらいに、ヨガはぴったり



室内レッスンでは、山に登れないので、
下半身をしっかり使うポーズで登山の高揚感を

後半は、脱力、リラックス
で、身体の隅々まで流れはじめたような気がします






最後はいつものように
武田ガイドから登山の装備についてのお話
テーマは、「冬の登山の防寒テクニック」
重ね着のしかた、末端の温めかたをご紹介しました




次回の体験レッスンは、3月5日(水)開催です
登山もヨガも未経験というかた、大歓迎
お気軽にお立ち寄りください


協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MASAE(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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