「山ヨガ」へようこそ！ 山ヨガ事務局ブログ

2014年12月3日（水）
本年最後の室内レッスン



MISATO先生の陰ヨガレッスン
自分で自分をリラックスさせていくところが
自力で歩き続ける登山と似ています




呼吸の助けを借りながらどんどん余計な力を抜いていきます
力を入れるべきところ、力を抜いていいところ
それを探るのが楽しいのです




レッスンの後は、恒例の山の小噺
冬のトレッキングウエアについて
武田ガイドからアドバイス

そろそろ雪の季節です
保温と体温調節がきくウエアリングで
元気いっぱい山へ出かけましょう



協力／モンベル渋谷店
ナビゲーター／MISATO（ヨガティーチャー）、武田佐和子（登山ガイド）


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