第40回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2014年12月3日(水)
本年最後の室内レッスン



MISATO先生の陰ヨガレッスン
自分で自分をリラックスさせていくところが
自力で歩き続ける登山と似ています




呼吸の助けを借りながらどんどん余計な力を抜いていきます
力を入れるべきところ、力を抜いていいところ
それを探るのが楽しいのです




レッスンの後は、恒例の山の小噺
冬のトレッキングウエアについて
武田ガイドからアドバイス

そろそろ雪の季節です
保温と体温調節がきくウエアリングで
元気いっぱい山へ出かけましょう



協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)


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