第25回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

11月21日(水)
毎月恒例の山ヨガ入門レッスンの日です




本日は登山にいかせる体の使い方を
ヨガティーチャーのMISATOさんが伝授してくれます




正しい体の使いかたをすれば、登山でのケガや疲労がおこりにくくなります
そのヒントがヨガのポーズから学べます




後半は陰ヨガを取り入れたリラクゼーション
これ、登山のあとにとってもおすすめです




レッスンの後は
登山ガイドの武田さんから冬の防寒グッズの紹介
どんな山に登るかで最適なグローブも違ってくるそうです


*リラックス登山のための山ヨガ入門は
山ヨガツアーに参加する前の体験レッスンとして開催しています。
登山もヨガもまったくはじめてという方は、
この室内レッスンからはじめてみてください。

アウトドアショップ・モンベル渋谷店のサロンで開催していますので、
レッスンの前後に登山道具のお買い物も一緒にできます。


山ヨガ入門レッスンの開催スケジュールはこちら



協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MISATO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)



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