第30回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

4月19日(金)
今回で開催30回目となりました。
毎月恒例のモンベル渋谷での山ヨガ体験レッスンです



山ヨガでは、山でヨガを行うだけでなく
山登りのための体づくり、山行後の疲労回復のヨガも提案しています



登山に必要な下半身の強化と



緊張をゆるめ、疲労回復を促すリラックス法がヨガから学べます




室内レッスンではありますが
その日回によってレッスン内容が変わりますので気軽にご体験ください
ヨガレッスンの後には、登山ガイドから山の小話もありますよ




協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MASAE(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)



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