第31回 山ヨガ室内レッスン@モンベル渋谷

2013年6月10日(月)
ひと月ぶりの、山ヨガレッスンです


本日の山ヨガは、弥里さんの「陰ヨガ」
リラックスさせてもらうのではなく
自らリラックスしていくプログラム
そこが、山ヨガのコンセプトとも一致します



余計な力は抜き、最低限の力で自分を支えています
この繊細な作業は、瞑想に近く
山登りともよく似ています



ヨガの後は
武田ガイドから山の気温と装備についてのお話




山には登らずとも
山に行ったときのような感覚が得られる75分です

次回、8月19日(月)もリラックスヨガをお届けします
お気軽にお立ち寄りください



協力/モンベル渋谷店
ナビゲーター/MIASTO(ヨガティーチャー)、武田佐和子(登山ガイド)



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